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儿童增高补钙食谱

  • 作者:梁州梅 出版社:广东省出版集团,广东经济出版社
  • ISBN:9787807289692 制作公司:
  • 語言:英语 出版时间:2008-12-01
  • 简介:

    什么是钙
    羊骨
    卷心菜
    淡菜
    泥鳅

    芝麻
    莴笋

    海带
    虾皮
    西兰花
    鱿鱼
    第二部分:成长的钥匙,智慧的火花——锌
    什么是锌
    大白菜
    苹果
    田螺
    干贝
    牡蛎
    金针菇
    核桃
    松子
    板栗
    第三部分:造血根本——铁
    什么是铁
    红豆
    黄豆
    苋菜
    紫菜
    玉米
    猪肝
    黑木耳
    猪血
    香菇
    红枣
    菠菜
    第四部分:成长的基础——蛋白质
    蛋白质——成长增高的重要原料
    牛肉
    鲫鱼
    鸡蛋
    花生
    兔肉
    豆腐
    牛奶
    羊肉
    豆浆
    第五部分:助儿童成长一臂之力——维生素
    维生素A
    维生素D
    胡萝卜
    番茄
    蕹菜
    青辣椒
    南瓜
    香菜
    菜花
    第六部分:适时甜品为孩子注入更多动力
    番茄蜂蜜冰茶
    苦瓜蜂蜜茶
    胡萝卜苹果汁
    清热解暑绿豆奶
    酸奶芒果冰
    菠萝苹果汁
    草莓菠萝汁
    提子椰奶冰
    火龙果西瓜汁
    奇异果雪梨汁
    《儿童增高补钙食谱》是妈妈们的选择!如果谁家的孩子长得高,一定有很多妈妈来“取经”:“你们家孩子都吃什么?一下子蹿这么高!”的确,身高的发育虽然受遗传的影响,但起决定性作用的还是后天的营养供给。但给孩子补钙不是单纯的添加富含钙质的食物那么简单,妈妈们还必须清楚地知道:促进钙吸收的因素有哪些,抑制钙吸收的因素有哪些,哪些含钙食物的消化吸收率更高。第一部分:强骨健齿之星——钙

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