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自控力:开拓出最好的自己

  • 作者:何常明 出版社:天津人民出版社
  • ISBN:9787201085371 制作公司:
  • 語言:英语 出版时间:2014-04-01
  • 简介:

    何常明:NLPSKY国际研究传播机构董事,著名个人成长导师。曾为美国友邦保险、中国移动等中外多家企业提供培训,并应邀到北京大学、复旦大学等著名院校进行演讲。著述有《8分钟给心冲个凉》、《用好时间做对事》、《改写人生》、《坦诚革命》、《心灵巨人》等多本畅销书。前言
    简单行动启动惯性
    明确决定重新掌控
    破除“生活逃避式想法”
    停止批评自己
    方案二用“苦乐原则”来增强自控力
    苦乐原则——一切行为的终极推动力量
    用“苦乐原则”来增强自控力
    方案三管理神经系统强制自然改变——真正的改变必须要有神经系统的参与
    NLP独特工具:转换法
    NLP独特工具:心锚设定
    方案四催眠的力量——从潜意识开始增强自控力
    有效改变从潜意识开始
    催眠的神奇威力
    用自我催眠增强自控力
    方案五管理情绪——自控既是意志的表现,也是情绪智力的表现
    情绪究竟有多么重要?
    究竟该如何对待情绪?
    你觉得情绪有无好坏之分?
    情绪究竟是如何产生的?
    如何马上变得积极起来——提问法
    如何快速调整状态——假装法
    快速消除负面情绪的工具——改变次感元
    方案六发现使命——自控需持久超强动力
    增强自控力的真正根本
    发现使命——迸发持久动力
    人生目标设定
    要增强自控力,首先要放弃控制
    方案一增强自控力的五个必备观念

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自控力:开拓出最好的自己 封面

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